Daug kalbame apie sveikatą, subalansuotą mitybą, aktyvų gyvenimo būdą. Tačiau realybėje ne visada spėjame suktis taip, kaip norėtume. Darbai, šeima, rutina – viskas susideda ir dažnai paliekame savo savijautą paskutinėje vietoje. O tada pradedame jausti pasekmes: energijos stoka, dažnesni peršalimai, prasta nuotaika.
Papildai gali tapti ta maža, bet labai reikalinga pagalba kasdienybėje. Jie neatsveria maisto, bet padeda ten, kur jo neužtenka. Ypač tai aktualu šiuolaikiniam žmogui, kuriam dažnai trūksta vitaminų D, B12, magnio, cinko ar omega-3 riebalų rūgščių. Jų trūkumas gali pasireikšti įvairiai – nuo fizinio silpnumo iki emocinio nestabilumo.
Neretai to net nesiejame su mityba. Nuovargį nurašome darbui, o prastą miegą – telefonui rankose prieš naktį. Tačiau dažnai užtenka organizmui suteikti tai, ko jam iš tikrųjų reikia, ir savijauta pasikeičia. Tam nereikia sudėtingų planų – kartais užtenka pradėti nuo bazinių vitaminų ir žiūrėti, kaip jaučiamės.
Šalia to, vis daugiau žmonių atranda supermaistą. Tai natūralūs produktai, kuriuose gausu naudingų medžiagų – vitaminų, skaidulų, baltymų, antioksidantų. Jie neturi paslėptų priedų, lengvai įtraukiami į kasdienę mitybą, o poveikis – tikrai juntamas. Chia sėklos, spirulina, moringa, goji uogos ar maca šaknis – vis daugiau žmonių jais praturtina rytinius kokteilius ar pietų užkandžius.
Svarbiausia – pasirinkti tai, kas tikrai veikia. Šiandien pasiūla milžiniška, tačiau ne visi produktai yra tokie kokybiški, kaip deklaruojama. Todėl svarbu pirkti tik iš patikimų šaltinių, kurių tikslas – ne tik parduoti, bet ir padėti jaustis geriau. Viena tokių vietų yra internetinė sveikatos prekių parduotuvė, kurioje kiekvienas produktas atrinktas su tikslu – geresnė tavo savijauta.
Ne visi mes vienodi. Vieniems labiau trūksta energijos, kitiems – imuniteto palaikymo, treti nori geresnės odos ar virškinimo. Ir tai visiškai normalu. Todėl papildų pasirinkimas turėtų atitikti būtent tavo poreikius. Nereikia visko iš karto – galima pradėti nuo vieno produkto, stebėti pokytį, o vėliau, jei reikia, pridėti daugiau.
Rūpinimasis savimi nėra egoizmas. Tai atsakomybė už savo sveikatą, nuotaiką, produktyvumą. Tai investicija, kuri duoda grąžą ne tik šiandien, bet ir ilgainiui. Kuo anksčiau tuo pasirūpiname, tuo mažiau rūpesčių ateityje.
Jei jauti, kad tavo kūnas prašo daugiau nei šiuo metu gauna, tai gali būti ženklas sustoti, įsiklausyti ir padėti jam atsigauti. Pradėk nuo mažų dalykų – papildų, kuriuos renkiesi sąmoningai, supermaisto, kurį naudoji reguliariai, ir matysi, kaip keičiasi ne tik tavo kūnas, bet ir vidinė būsena.
Gera savijauta neprivalo būti sudėtinga. Kartais ji prasideda nuo vieno sprendimo. Pasitikrink, ko reikia tavo organizmui, ir pasižvalgyk po internetinę sveikatos prekių parduotuvę – galbūt tai bus pradžia pokyčių, kurių seniai reikėjo.